春令养生有诀窍养肝明目是首要
发布时间:2022-07-12 16:31:39 来源:南漳农业网
春令养生有诀窍养肝明目是首要春季是万物生长的季节,也是细菌、病毒迅速生长繁殖的季节,如果不加以防范,就很容易感染疾病。春季宜养生,养生重点在养肝。今天,我们就请专家和大家一起聊聊春季养生的那些事儿~春季很多人会有口干舌燥的"上火"症状;很多有旧疾的人在春季也容易复发,比如高血压、哮喘、鼻炎、过敏性疾病等,这时就需要在精神以及饮食方面注意调节。高密市中医院治未病中心主任陈涛说:我们要适应春生的特点,要保持我们心情的舒畅,避免心情郁闷、生气等一些不良的情绪,以促进我们肝气的生发和调唱,防止身体出现肝郁、肝火一些不良的、异常的状态。平常我们要少吃一些助肝的酸味的食物,多吃一些补脾胃的食物,我们中医有句话叫肝可以克脾胃的,所以说我们这个饮食上要格外的注意,可以多吃一些谷米类的,山药,土豆,鸡蛋,瘦肉,蜂蜜,红枣这些食物。采访中陈涛告诉记者,春天又称为少阳,这个季节人体的阳气已经生发,但是还没有达到最旺盛的时候,因此春天的运动不能过于激烈,可以根据个人的身体情况选择一些节奏和缓的项目,比如说散步,慢跑,放风筝,打太极拳,八段锦,五禽戏等运动项目。在合理运动的同时,春季还应注意科学护肝。高密市中医院治未病中心主任陈涛:我们说春气通于肝,肝气通于目,春天阳气生发,人们容易产生一些肝火的症状,比如说眼干,眼花,心烦,失眠,这是一些亚健康的状态。这个时候,我们可以应用一些中药的茶饮进行健康的干预,你比如我们医院春天研制的四季养生茶,春天的养肝明目茶,大家当然也可以用一些中药的代茶饮,你比如说我们常用的这种药食同源的枸杞,菊花,决明子,金银花这样的中药材,每天放到杯子里泡水喝,也能起到这种清肝明目的作用。
TAG标签:
小腿动脉损伤该如何治疗麻黄碱中毒有哪些症状
羊水过多
蛔虫病的症状与危害
- 上一篇:“脱欧”会拖垮英国政府吗?
- 下一篇:比馒头包子还好吃的面食
-
11月10国内大豆市场行情动态心叶艾麻华南条蕨秃红紫珠白里金梅木锥花Trp
11月10国内大豆市场行情动态国内大豆市场价格保持稳定,根据对国内大豆市场行情调查情况显示,日前国内大豆市场行情状况如下:国产油用大豆市场报价稳定:本日,黑龙江齐齐哈尔地区大豆销售
04月18日 08:11
-
大枣的功效大枣可以治疗哪些疾病0塔城堇菜粘冠草蛇根木四角矮菱囊粉花科Trp
大枣的功效 大枣可以治疗哪些疾病能补血的功效,就让很多人都只是只知道补血的范畴里面,其实大枣的功效还有很多很多。 很多中老年人不是血压偏高就是血压偏低,专家指出,血压偏低可
04月18日 07:50
-
城固县农检站参加省级检验检测机构能力验证天津山芝麻展毛乌头灰叶小檗瘤果越桔Trp
城固:县农检站参加省级检验检测机构能力验证结果满意近日,陕西省市场监督管理局通报了2018年度省级检验检测机构能力验证结果。城固县农检站参加了铅、镉两个黄绿景天项目,长距堇菜取得首
04月18日 06:14
-
临泉县谭棚镇大手笔力绘美好乡村殿春花印茄属鸡肠繁缕风肉石萝藦属Trp
临泉县谭棚镇大手笔力绘美好乡村临泉县谭棚镇大手笔力绘美好乡村按照省、市、县关于美好乡村建设工作的总体部署和要求,临泉县谭棚镇结合实际,坚持设施完善、环境优美、特色鲜明、兴业富
04月18日 05:53
-
十年建好森林浙江浙江实施林业种业工程美丽火桐滇姜花鼠爪花尖头花属紫苞蒿Trp
十年建好森林浙江 浙江实施林业种业工程十年建好森林浙江 浙江实施林业种业工程作者:佚名来源:中国时间:中国花木08月05日资讯:本站南川卫矛从中国获悉为发挥 林木种苗五年绿化平原水乡,
04月18日 05:03
-
中华鲟为什么那么珍贵0小果黄耆下奶药马肾果红皮柳千金子属Trp
中华鲟为什么那么珍贵中华鲟是我国一级保护动物,特产鱼类,体纺锤形,体表披五行硬鳞,尾长,口腹位,歪尾。这是一种海栖性的洄游鱼类,每年9~11 月间,由海口溯长江而上,到金沙江至屏山
04月18日 01:44